Hoje exageramos nos km e nas horas, fiz 6horas de treino, sempre a um ritmo certo nao muito duro, para chegarmos todos vivos xD
Tive a companhia do José gonçalves e do Albino oliveira, foram uns km bem passados, mas no final já se notava as dores de pernas 😛
Tenho tido boas sensações, mas tenho de me esforçar mais um bocado, para chegar a volta a loulé num estado razoavel…
Espero que assim seja, agora e recuperar para a corrida de domingo.
Tento aproveitar estas provas mais proximas para treinar o mais possivel, para as futuras corridas.
Amanha e dia de pastelaria ;D

Abraço Paulo Silva